因每個人的身體狀況與肌肉狀態不同，提供個人化的健康指導，教練會觀察個人身體狀況，並因每個人的不同訂定與調整健康目標，藉以讓身體達到全面性的平衡。

客製化一對一教學的好處
＊教學沒有「模糊地帶」
不僅能讓學員完全吸收所學的，亦能舉一反三
＊功夫在細節裡
實作上的小細節都能及時被提醒
＊依個人狀況練習
有些做不到的動作都能在正確的引導下，慢慢做到
＊彈性時間安排
時間上能隨著自己的行程做最好的安排

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