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所謂瑜珈不就是體位與調息的結合，讓身體的平衡從肌肉開始往心靈走去。
所以，在武瑜珈第一階段的調息，就是跟大家分享將炁導入手足末端的功法，
人過五十之後，身體的微循環會從手足末端開始往心臟退化。
每一年至少有1%的速度，因此如何將炁導入手足末端是很重要的功課，
人只有定下心來時，才能開始與自己的身體互動，
而人的健康也是從正確的運動開始。
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- Apr 24 Tue 2018 20:15
武瑜珈第一階段＂調息＂
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