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周四晚的武醫八段錦 課程分成兩階段
第一階段為"筋展操",就是透過自主及伙伴們的協助將七大關節與軀幹。
逐一由淺入深的放鬆伸展讓關節活動起來!
因為,關節活動開了氣才能順暢地導至手足末端,體內的惰氣滯氣....才能順利地被丟出體外如此才能吸收更多的正氣(流動的空氣) 。
拍薦椎,坐骨和大轉子,這是臀部肌腱最多的地方,也是最容易水腫與氣滯的地方。
尤其是上班族坐太久,開始先豐臀再象腿整個人的身型變成上輕下腫。
這都是在武醫八段錦課程中,我們為求八段錦效果的彰顯所做的前置動作
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